چطور مطالعه کتاب را به عادت روزانه‌ تبدیل کنیم پرسشی است که بسیاری از علاقه‌مندان به کتاب و حتی کسانی که در آغاز مسیر کتاب‌خوانی هستند با آن روبه‌رو می‌شوند. داشتن یک برنامه‌ی مطالعه‌ی مداوم نه‌تنها باعث افزایش دانش و گسترش دیدگاه‌ها می‌شود، بلکه می‌تواند بخشی از هویت شخصی ما را شکل دهد. با این‌حال، بیشتر افراد پس از چند روز یا چند هفته از برنامه‌ی اولیه فاصله می‌گیرند و دوباره همان حس همیشگی «وقت ندارم» یا «حوصله‌اش را ندارم» برمی‌گردد. برای حل این مشکل، باید به استراتژی‌های درست و واقعی تکیه کرد؛ تکنیک‌هایی که بر پایه‌ی روانشناسی عادت، ساختار روزمره و حتی کوچکترین انتخاب‌های رفتاری ساخته شده‌اند. در ادامه گام‌به‌گام به سراغ این روش‌ها می‌رویم و با مثال‌های واقعی، مسیر تبدیل مطالعه به یکی از اجزای جدانشدنی زندگی را مرور می‌کنیم.

چطور مطالعه کتاب را به عادت روزانه‌ تبدیل کنیم

۱- ساخت چارچوب ثابت در روز

مغز انسان در برابر الگوهای مشخص واکنش مثبت نشان می‌دهد. وقتی مطالعه را در یک ساعت مشخص از روز قرار دهید، احتمال انجامش به‌طور خودکار بیشتر می‌شود. برای مثال اگر هر شب ساعت ده، پیش از خواب، تنها بیست دقیقه مطالعه کنید، پس از چند هفته مغز این عمل را مانند مسواک زدن پیش از خواب به‌عنوان بخشی طبیعی از روز خواهد شناخت. این ساعت ثابت می‌تواند صبح زود، زمان رفت‌وآمد یا حتی در وقت استراحت ناهار باشد اما مهم این است که نقطه‌ی زمانی مشخصی داشته باشد.

۲- سبک مطالعه‌ی شخصی خود را پیدا کنید

برخی افراد با کتاب کاغذی ارتباط قوی‌تری دارند و برخی با کتاب الکترونیکی یا صوتی. اگر بخواهید عادت را پایدار کنید، باید سراغ سبکی بروید که بیشترین آرامش را برایتان دارد. برای نمونه، فردی که مسیر رفت‌وآمد طولانی دارد، می‌تواند روزانه نیم‌ساعت از کتاب صوتی استفاده کند، در حالی‌که شخصی دیگر ممکن است مطالعه‌ی صبحگاهی با نور طبیعی را ترجیح دهد. یافتن این تناسب باعث می‌شود مطالعه حس اجبار نداشته باشد.

۳- ایجاد محرک شروع مطالعه

در روانشناسی عادت، «محرک» یا Cue عامل مهم آغاز رفتار است. این محرک می‌تواند فنجان قهوه پیش از خواندن، نشستن روی مبل خاصی یا حتی روشن کردن چراغ مطالعه باشد. این نشانه‌ها به مغز یادآوری می‌کنند که اکنون زمان مطالعه است. برای نمونه اگر همیشه پس از شام چراغ نارنجی میز مطالعه را روشن کنید، به‌تدریج این نور به معنای شروع مطالعه خواهد بود.

۴- کوچک‌کردن حجم انتظار از خود

یکی از اشتباهات رایج، تعیین اهداف سنگین است. اگر بخواهید هر روز یک ساعت کامل مطالعه کنید، ذهن در برابرش مقاومت خواهد کرد. راه بهتر، تعیین هدفی کوچک ولی ثابت است، مثل ده صفحه در روز. این حجم کم مثل «پله اول نردبان» عمل می‌کند و وقتی شروع کنید، اغلب بیش از آنچه پیش‌بینی کرده‌اید خواهید خواند.

۵- اتصال مطالعه به عادتی موجود

یکی از روش‌های مؤثر، به‌کارگیری قانون «عادت‌چسبانی» است. یعنی مطالعه را به کاری که از قبل هر روز انجام می‌دهید متصل کنید. برای مثال می‌توانید بگویید هر روز بعد از نوشیدن صبحانه، پانزده دقیقه مطالعه می‌کنم. یا پس از برگشتن از محل کار، پیش از روشن‌کردن تلویزیون، بیست صفحه از کتابم را می‌خوانم.

۶- حذف موانع و حواس‌پرتی‌ها

برخی اوقات مشکل، نبود زمان نیست بلکه وجود مزاحم‌هاست. خاموش‌کردن اعلان‌های گوشی، انتخاب مکانی آرام، یا حتی آماده‌گذاشتن کتاب روی میز می‌تواند موانع شروع را کم کند. به‌جای این‌که برای مطالعه به دنبال لحظه‌ی بی‌نقص بگردید، شرایطی فراهم کنید که حتی در پنج دقیقه‌ی آزاد هم بتوانید کتاب را باز کنید.

۷- استفاده از پیشرفت‌نگاری

انسان به‌طور طبیعی از مشاهده‌ی روند پیشرفت انگیزه می‌گیرد. می‌توانید با یادداشت‌کردن تعداد صفحات خوانده‌شده یا علامت‌گذاری در تقویم، نوعی جایزه‌ی دیداری برای خود بسازید. برای مثال، دیدن این‌که در سی روز گذشته حتی یک روز هم مطالعه را از دست نداده‌اید، احساس موفقیت را تقویت می‌کند.

۸- پیوند اجتماعی با مطالعه

وقتی مطالعه بخشی از جمع یا گفت‌وگو با دیگران شود، تعهد شخصی هم بیشتر می‌شود. این می‌تواند به شکل پیوستن به یک گروه مطالعاتی، حضور در باشگاه کتاب یا حتی گفت‌وگو با یک دوست در مورد کتابی که هر دو می‌خوانید باشد. مثال ساده این است که با دوستتان قرار بگذارید هر هفته درباره‌ی یک فصل صحبت کنید.

۹- تنوع در انتخاب محتوای مطالعه

یکنواختی می‌تواند قاتل یک عادت تازه باشد. اگر همیشه در حال خواندن یک ژانر یا موضوع باشید، ممکن است اشتیاقتان کاهش یابد. جایگزین‌کردن کتاب داستانی با یک کتاب علمی، یا مرور یک مجموعه عکس‌دار پس از خواندن متن‌های سنگین، می‌تواند مغز را تازه نگه دارد.

۱۰- پاداش‌گذاری هوشمند

پاداش‌ها لزوماً نباید مادی باشند. برای نمونه می‌توانید به خود بگویید پس از مطالعه‌ی هر روز، چند دقیقه از فیلم مورد علاقه‌ام را می‌بینم. یا وقتی یک کتاب را تمام کردم، به یک کافه‌ی دنج می‌روم. این حس پاداش، ارتباط مثبت با مطالعه را تقویت می‌کند.

۱۱- مرور و بازنگری ماهانه

هر ماه یک‌بار به عادات مطالعه‌ی خود نگاه کنید. آیا ساعت انتخابی‌تان هنوز مناسب است؟ آیا نوع محتوایی که می‌خوانید کافی است یا باید ژانر جدیدی امتحان کنید؟ این بازنگری مانع از فرو رفتن در یکنواختی و ترک تدریجی عادت می‌شود.

۱۲- تبدیل مطالعه به تجربه‌ای شبیه بازی

تبدیل مطالعه به نوعی بازی، حس سرگرمی و پیشرفت را تقویت می‌کند. مثلاً می‌توانید برای خود «چالش سی‌روزه مطالعه» بسازید یا امتیازهایی برای هر فصل تمام‌شده در نظر بگیرید و با رسیدن به یک امتیاز مشخص، به خود پاداشی بدهید.

۱۳- استفاده از زمان‌های خرد

لزومی ندارد مطالعه تنها در ساعات طولانی اتفاق بیفتد. می‌توانید از زمان‌های کوتاه مثل صف بانک، انتظار در مطب یا چند دقیقه‌ی قبل از جلسه استفاده کنید تا چند صفحه بخوانید. این ریزمطالعه‌ها در کنار هم، حجم قابل توجهی از یادگیری ایجاد می‌کنند.

۱۴- پیوند عادت مطالعه با هدفی بزرگ‌تر

وقتی مطالعه را با هدفی معنادار گره بزنید، انگیزه چند برابر می‌شود. برای مثال، اگر هدفتان یادگیری یک مهارت خاص است، هر صفحه‌ای که می‌خوانید را گامی به سمت آن هدف ببینید. یا اگر می‌خواهید نویسنده شوید، مطالعه را بخش ضروری کار نویسندگی خود بدانید.

۱۵- پذیرش انعطاف به جای کمال‌گرایی

گاهی یک روز یا یک هفته از برنامه عقب می‌افتید. به‌جای رهاکردن کامل، انعطاف داشته باشید و دوباره شروع کنید. حس شکست کامل، بزرگترین دشمن شکل‌گیری عادت است.

جمع‌بندی

چطور مطالعه را به عادت روزانه‌ای پایدار و لذت‌بخش تبدیل کنیم پاسخی دارد که در ترکیب چندین عامل دیده می‌شود. این فرایند به ساعت ثابت، سبک شخصی، محرک‌های آغاز، حذف موانع، و پشتیبانی اجتماعی نیاز دارد. با کوچک‌کردن اهداف، استفاده از زمان‌های خرد، پاداش‌گذاری هوشمند و بازنگری منظم، مطالعه به بخشی از زندگی روزمره تبدیل می‌شود که حتی در شلوغ‌ترین روزها جای خود را حفظ می‌کند. مهم‌ترین نکته، دیدن این عادت نه به‌عنوان وظیفه‌ای سخت، بلکه به‌عنوان فرصتی خوشایند برای رشد و لذت است.

چاپ کتاب در انتشارات نارون دانش

انتشارات نارون دانش یکی از برترین ناشرین در حوزه چاپ کتاب می‌باشد. صاحبان اثر می‌توانند از خدمات ویراستاری کتاب و همچنین صفحه آرایی کتاب این انتشارات بهره‌مند شوند. انتشارات نارون دانش با در اختیار داشتن تیم متخصص طراحی جلد کتاب این امکان را دارد که در زمینه مربوط به طراحی جلد کتاب نیز به صاحبان اثر خدمات تخصصی ارایه نماید. جهت برقراری ارتباط با ما می‌توانید از طریق صفحه تماس با ما اقدام نمایید.

۵ کتاب برای کنترل اضطراب که باید بخوانید. در دنیای پرشتاب امروز، اضطراب به یکی از چالش‌های اصلی زندگی تبدیل شده است. خوشبختانه کتاب‌های ارزشمندی وجود دارند که با ارائه راهکارهای علمی و عملی، به ما کمک می‌کنند بر این مشکل غلبه کنیم. در اینجا به معرفی چند اثر برجسته می‌پردازیم که با ترجمه به فارسی در دسترس هستند. این کتاب‌ها ترکیبی از روانشناسی کاربردی، تکنیک‌های ذهن‌آگاهی و فلسفه زندگی ارائه می‌دهند. از آثار کلاسیک مانند نوشته‌های دیل کارنگی تا کتاب‌های مدرن مبتنی بر درمان‌های شناختی، گزینه‌های متنوعی برای انتخاب وجود دارد.

۵ کتاب برای کنترل اضطراب که باید بخوانید

۵- کتاب «چگونه از نگرانی دست برداریم و زندگی کنیم» از دیل کارنگی

اثر ماندگار دیل کارنگی، نویسنده و سخنران انگیزشی آمریکایی که با سبک منحصر به فردش توانست تحولی در زندگی میلیون‌ها خواننده ایجاد کند. این کتاب که در سال ۱۹۴۸ منتشر شد، با گذشت بیش از هفت دهه همچنان به عنوان یکی از منابع کاربردی برای مقابله با اضطراب شناخته می‌شود. 
کارنگی در این اثر با ترکیبی از روانشناسی عملی، فلسفه زندگی و داستان‌های واقعی، به ریشه‌یابی علل نگرانی می‌پردازد. او با الهام از آموزه‌های فلسفه رواقیون، تجربیات شخصی موفق، تکنیک‌هایی ارائه می‌دهد که نه تنها اضطراب را کاهش می‌دهند، بلکه شیوه‌ای جدید از اندیشیدن را آموزش می‌دهند. 
مهم‌ترین محورهای کتاب شامل تکنیک تحلیل نگرانی (شکستن مشکلات به اجزای کوچک)، پذیرش بدترین سناریو (روش شوک‌درمانی روانی)، قانون طلایی حال حاضر (تمرکز بر امروز) و جایگزینی نگرانی با عمل می‌شود. کارنگی با مثال‌هایی ملموس نشان می‌دهد چگونه ۹۹% نگرانی‌ها هرگز محقق نمی‌شوند. 
نکته برجسته کتاب، تاکید آن بر اصل فعالیت سازنده است:  
«ذهن خالی کارگاه شیطان است. خود را چنان در کار غرق کنید که فرصتی برای پرسه‌زنی اضطراب نداشته باشید.»
این اثر نه تنها راهکارهای فوری ارائه می‌دهد، بلکه چارچوب فکری ضداضطرابی می‌سازد که در بلندمدت مؤثر است.

۴- کتاب «وقتی اضطراب حمله می کند» از دکتر دیوید برنز

در دنیای امروز که استرس و نگرانی به همراه همیشگی بسیاری از ما تبدیل شده، اضطراب گاهی چنان غافلگیرمان می‌کند که انگار حمله‌ای ناگهانی را تجربه می‌کنیم. این نبرد خاموش، میلیون‌ها نفر را در سراسر جهان درگیر خود کرده است. برخی به داروها پناه می‌برند، برخی جلسات درمانی بی‌پایانی را تجربه می‌کنند، اما آیا راهی طبیعی‌تر و پایدارتر برای رهایی از چنگال اضطراب وجود ندارد؟

دکتر دیوید برنز، از چهره‌های پیشرو در زمینه شناخت‌درمانی، در کتاب ارزشمند «وقتی اضطراب حمله می‌کند» پاسخی عملی به این پرسش داده است. این روان‌پزشک برجسته که سال‌ها در مراکز معتبر درمانی و دانشگاهی فعالیت داشته، با نگاهی علمی اما کاملاً کاربردی، مجموعه‌ای از تکنیک‌های خودیاری را گردآوری کرده که می‌تواند زندگی افراد مضطرب را دگرگون کند.

در این اثر، برنز به جای توصیه به مصرف دارو، بر قدرت شگفت‌انگیز تغییر الگوهای فکری تأکید می‌کند. او با ارائه تمریناتی مانند بازسازی شناختی و مواجهه تدریجی، به خوانندگان می‌آموزد چگونه می‌توانند سیکل معیوب اضطراب را بشکنند. یکی از نقاط قوت کتاب، آموزش مهارت‌های حل مسأله است که به افراد کمک می‌کند به جای گیر افتادن در نگرانی، به صورت فعالانه با چالش‌ها روبرو شوند.

چه بسا زیباترین بخش این کتاب، نگرش نوینی است که به اضطراب ارائه می‌دهد: اضطراب نه یک دشمن، بلکه پیام‌رسانی است که می‌خواهد توجه ما را به نیازهای حل‌نشده‌مان جلب کند. با مطالعه این اثر، نه تنها می‌آموزیم چگونه اضطراب را مدیریت کنیم، بلکه به بینش عمیق‌تری درباره خود و شیوه تعامل‌مان با جهان دست پیدا می‌کنیم. این کتاب همانند نقشه‌ای است که راه خروج از هزارتوی اضطراب را به ما نشان می‌دهد.

۳- کتاب «کمال‌گرای مضطرب» از مایکل پی.توهینگ

در دنیایی که فشار برای بی‌عیب‌ونقص بودن هر روز بیشتر می‌شود، اضطراب ناشی از کمال‌گرایی به معضلی فراگیر تبدیل شده است. کتاب کمال‌گرای مضطرب به قلم یکی از برجسته‌ترین متخصصان حوزه روانشناسی، با نگاهی عمیق و علمی به بررسی این ارتباط خطرناک میان کمال‌طلبی افراطی و اختلالات اضطرابی می‌پردازد. 

نویسنده در این اثر ارزشمند توضیح می‌دهد چگونه ویژگی‌های شخصیتی کمال‌گرا – مانند ترس از شکست، نیاز مفرط به تأیید دیگران و استانداردهای غیرواقع‌بینانه – به طور سیستماتیک اضطراب را تغذیه می‌کنند. با ترکیبی جذاب از تحقیقات علمی روز و مطالعات موردی بالینی، کتاب نشان می‌دهد که چرا بسیاری از افراد موفق و به ظاهر کامل، در سکوت از اضطراب فلج‌کننده رنج می‌برند.

بخش‌های کلیدی کتاب به درمان این چرخه معیوب اختصاص دارد از جمله:  
– تکنیک‌های شناختی-رفتاری برای تعدیل استانداردهای غیرمنطقی  
– تمرینات پذیرش و تعهددرمانی (ACT) برای کاهش وابستگی به نتایج کامل  
– راهکارهای خوددلسوزی و جایگزینی انتقاد درونی با گفتگوی مهربانانه  
– استراتژی‌های مدیریت زمان و اولویت‌بندی واقع‌بینانه 

نقطه قوت منحصر به فرد کتاب، تمرکز آن بر راه‌حل‌های عملی و گام‌به‌گام است که به خوانندگان کمک می‌کند بدون از دست دادن انگیزه برای پیشرفت، از دام کمال‌گرایی مخرب رها شوند. نویسنده به زیبایی نشان می‌دهد که چگونه می‌توان بهترین نسخه خود بودن را بدون قربانی کردن سلامت روان تجربه کرد. 

این کتاب نه تنها برای افراد کمال‌گرا، بلکه برای همه کسانی که تحت فشار استانداردهای غیرواقعی زندگی مدرن قرار دارند، راهنمایی ارزشمند و تغییردهنده زندگی محسوب می‌شود. مطالعه آن مانند داشتن یک جلسه درمانی اختصاصی است که به شما می‌آموزد چگونه از چرخه معیوب کامل‌گرایی-اضطراب خارج شوید و به تعادلی سالم دست یابید.

۲- کتاب «درمان شناختی رفتاری به زبان ساده» اثر اولیویا تلفورد

در دنیای پیچیدهٔ امروز که اختلالات اضطرابی به یکی از شایع‌ترین چالش‌های سلامت روان تبدیل شده، اولیویا تلفورد در کتاب «درمان شناختی رفتاری به زبان ساده» با بیانی روشن و کاربردی، اصول این رویکرد درمانی مؤثر را برای عموم قابل‌درک کرده است. این اثر ارزشمند مانند نقشه‌ای گام‌به‌گام، خواننده را با ابزارهای قدرتمند شناخت درمانی رفتاری (CBT) برای مقابله با اضطراب آشنا می‌کند. 

تلفورد که از متخصصان باتجربه در زمینه CBT است، در فصل‌های اختصاصی کتاب به طور ویژه به مدیریت اضطراب پرداخته است. او توضیح می‌دهد چگونه افکار خودآیند منفی، تحریف‌های شناختی و اجتناب‌های ناسالم، سیکل معیوب اضطراب را تقویت می‌کنند. نویسنده سپس با ارائهٔ مثال‌های ملموس از زندگی روزمره، تکنیک‌های عملی مانند بازسازی افکار، مواجهه‌سازی تدریجی و آرمیدگی عضلانی را آموزش می‌دهد. 
یکی از بخش‌های برجستهٔ کتاب، برنامهٔ ۷ مرحله‌ای مقابله با اضطراب است که شامل:  
۱) شناسایی محرک‌های اضطراب  
۲) ثبت افکار خودکار  
۳) به چالش کشیدن باورهای ناکارآمد  
۴) ایجاد گفتگوی درونی سازنده  
۵) طراحی سلسله مراتب مواجهه  
۶) تمرین تکنیک‌های آرام‌سازی  
۷) پیشگیری از عود می‌شود.  

نکتهٔ ممتاز این اثر، زبان ساده و خودیاری‌گونهٔ آن است که بدون نیاز به پیشینهٔ تخصصی، به همه امکان می‌دهد از اصول CBT برای کاهش اضطراب استفاده کنند. تلفورد به خوبی نشان می‌دهد که اضطراب یک دشمن نیست، بلکه پیامی است که می‌توان با شناخت صحیح، آن را به فرصتی برای رشد شخصی تبدیل کرد. این کتاب همانند یک درمانگر شخصی، همراه خواننده می‌ماند تا الگوهای فکری و رفتاری جدیدی را در خود پرورش دهد.

۱- کتاب «ضد اضطراب» اثر نیک ترنتون

در عصری که اضطراب به بخش جدایی‌ناپذیر زندگی مدرن تبدیل شده، نیک ترنتون در کتاب پرفروش ضد اضطراب رویکردی نوین و علمی برای مقابله با این معضل ارائه می‌دهد. این اثر که حاصل سال‌ها تحقیق در زمینه علوم اعصاب و روانشناسی است، به جای توصیه‌های کلیشه‌ای، راهکارهایی مبتنی بر شواهد علمی عرضه می‌کند که واقعاً مؤثر هستند.

ترنتون با نثری روان و جذاب توضیح می‌دهد که اضطراب محصول طبیعی مغز انسان برای محافظت از ماست، اما وقتی این سیستم هشدار بیش از حد فعال شود، زندگی روزمره را مختل می‌کند. او در این کتاب با ترکیب یافته‌های علوم اعصاب، روانشناسی تکاملی و تمرینات ذهن‌آگاهی، به خوانندگان می‌آموزد چگونه می‌توانند این مکانیسم طبیعی را بدون دارو مدیریت کنند.

از نقاط قوت این کتاب می‌توان به تمرینات عملی روزانه اشاره کرد که به صورت گام به گام آموزش داده شده‌اند. تکنیک‌هایی مانند تنفس عصبی-وارونگی، بازسازی باورهای اضطرابی و روش‌های خودمراقبتی عصبی از جمله ابزارهای قدرتمندی هستند که نویسنده در اختیار خوانندگان قرار می‌دهد. هر فصل با مثال‌های واقعی و داستان‌های بالینی همراه است که درک مطالب را آسان‌تر می‌کند. 

نیک ترنتون در این کتاب ثابت می‌کند که اضطراب یک ضعف نیست، بلکه سیستمی هوشمندانه است که فقط نیاز به تنظیم مجدد دارد. مطالعه این اثر به خصوص برای کسانی مفید است که به دنبال راه‌حل‌های غیردارویی و مبتنی بر خودیاری هستند. ضد اضطراب نه تنها به شما کمک می‌کند اضطراب را کاهش دهید، بلکه روش جدیدی از تفکر و زندگی را به شما می‌آموزد که در بلندمدت کیفیت زندگی را به شکل محسوسی بهبود می‌بخشد.

چاپ کتاب در انتشارات نارون دانش

انتشارات نارون دانش یکی از برترین ناشرین در حوزه چاپ کتاب می‌باشد. صاحبان اثر می‌توانند از خدمات ویراستاری کتاب و همچنین صفحه آرایی کتاب این انتشارات بهره‌مند شوند. انتشارات نارون دانش با در اختیار داشتن تیم متخصص طراحی جلد کتاب این امکان را دارد که در زمینه مربوط به طراحی جلد کتاب نیز به صاحبان اثر خدمات تخصصی ارایه نماید. جهت برقراری ارتباط با ما می‌توانید از طریق صفحه تماس با ما اقدام نمایید.

در مطلب قبل به ذکر ۹ مورد از ویژگی های ظاهری چاپ کتاب پرداخته ایم که در این مطلب حاضر قصد داریم تا به ارایه بخش دوم آن بپردازیم (از این لینک برای مشاهده بخش اول استفاده کنید). در این بخش به ذکر ۶ مورد دیگر از این ویژگی‌های ظاهری چاپ کتاب خواهیم پرداخت که عبارتند از صفحه حق مولف، صفحه اهدا، یادداشت ناشر یا پیشگفتار مترجم، پیشگفتار، سیاستگذاری و قدردانی و فهرست مطالب.

ویژگی های ظاهری چاپ کتاب را بشناسید ـ بخش دوم

صفحه حق مولف، در پشت صفحه عنوان قرار می‌گیرد و در ان اطلاعات فهرست نویسی پیش از انتشار (فیپا) و نام مولف یا مولفان، مترجم یا مترجمان، ناشر، نشانی ناشر، محل، تاریخ و نوبت چاپ، شمارگان، قیمت و شابک کتاب ارایه می‌شود.

صفحه اهدا، در صورتی که کتاب به کسی اهدا شده باشد، این مطلب پس از صفحه حق مولف در صفحه فرد قرار می‌گیرد. پشت صفحه اهدا معمولاً خالی می‌ماند.

یادداشت ناشر یا پیشگفتار مترجم، قبل ار پیشگفتار مولف قرار می‌گیرد. اگر پیشگفتار توسط فردی دیگر تهیه شود، نام مولف پیشگفتار در پایان سمت چپ و اگر لازم باشد نام محل و تاریخ یک سطر پایین‌تر از نام مولف چاپ می‌شود.

پیشگفتار، معمولاً کوتاه است، در پیشگفتار مولف وارد جزییات کتاب نمی‌شود و این کار را در مقدمه یا در خود متن کتاب می‌دهد.

ویژگی های ظاهری چاپ کتاب را بشناسید ـ بخش دوم

سپاسگزاری و قدردانی، مولف در این قسمت از اشخاصی که او را به شیوه‌های گوناگون یاری داده‌اند یا با او همکاری کرده‌اند یا در کار چاپ توجه خاصی مبذول داشته‌اند و غیره، سپاسگزاری می‌کند.

فهرست مطالب، عبارتست از فهرست عنوان‌ها، بخش‌ها، و فصل‌ها به ترتیبی که در کتاب قرار گرفته‌اند و شماره صفحه شروع هریک در مقابل آنها ذکر می‌شود. فهرست مطالب از ضروریات هر کتاب است. اگر کتاب تصویرها و جدول‌های زیادی داشته باشد به ترتیب فهرست تصویرها و فهرست جدول‌ها چاپ می‌شود. محل قرار گرفتن آن بعد از پیشگفتار، و اگر کتاب پیشگفتار نداشته باشد بعد از صفحه عنوان است.

متن کتاب بخش اصلی و بدنه کتاب است و به صورت فصل‌های متعدد ارایه می‌شود. بعد از صفحه فهرست مطالب، اگر کتاب مقدمه داشته باشد ابتدا مقدمه و سپس متن می‌آید. آنچه در مورد این دو قسمت از نظر شکل ظاهری قابل گفتگو است عبارتند از: پاراگراف بندی، نقطه گذاری، پانویس یا زیرنویس. نوشتن نقل قول، در زیرنویس قواعد و  ضوابط خاصی دارد؛ شماره‌بندی داخل فصول یا متن، در صورتی که لازم باشد فصول، بخش‌ها، بندها و مطالب مهم کتاب شماره‌بندی شود، بهتر است برای این منظور از استاندارد تعیین شده پیروری شود.

چاپ کتاب در انتشارات نارون دانش

انتشارات نارون دانش یکی از برترین ناشرین در حوزه چاپ کتاب می‌باشد. صاحبان اثر می‌توانند از خدمات ویراستاری کتاب و همچنین صفحه آرایی کتاب این انتشارات بهره‌مند شوند. انتشارات نارون دانش با در اختیار داشتن تیم متخصص طراحی جلد کتاب این امکان را دارد که در زمینه مربوط به طراحی جلد کتاب نیز به صاحبان اثر خدمات تخصصی ارایه نماید. جهت برقراری ارتباط با ما می‌توانید از طریق صفحه تماس با ما اقدام نمایید.

موسسه چاپ کتاب نارون آماده همکاری با اساتید، پژوهشگران و دانشجویان در زمینه چاپ کتاب در رشته های علوم تربیتی است. رشته‌های علوم تربیتی طیف گسترده‌ای از رشته‌های دانشگاهی در ایران را شامل می‌شود که بیشتر در حوزه آموزش و پرورش هستند. این رشته‌ها به دلیل اینکه در بیشتر دانشگاه‌های ایران وجود دارند هر ساله هزاران دانشجو را به خود جذب می‌کنند. لزوم تدوین و ترجمه کتاب‌های جدید و متنوع باعث شده است که موسسه چاپ کتاب نارون تدابیر ویژه‌ای را در زمینه چاپ کتاب در رشته های علوم تربیتی به کار گیرد. حجم بالای پژوهش‌ها و یافته‌های جدید در حوزه علوم تربیتی سبب شده است که نیاز اساسی به جمع بندی این یافته‌ها به وجود بیاید. همچنین کمبود منابع نیز سبب شده است که برای سال‌های طولانی چند کتاب خاص در این رشته‌ها در دانشگاه‌ها تدریس شود درحالی که در کشورهای پیشرفته هرسال منابع جدیدی روانه بازار می‌شود.

فرایند چاپ کتاب در رشته های علوم تربیتی

برای چاپ کتاب در رشته های علوم تربیتی دانشجویان و اساتید باید نکات مهمی را در نظر داشته باشند. در ابتدا باید مشخص شود که کتاب مورد نظر از نوع ترجمه است یا تالیف. البته بیشتر کتاب‌هایی که تالیفی قلمداد می‌شوند در واقع گردآوری به شمار می‌روند. در این شیوه دانشجو یا استاد مربوطه با مطالعه کتاب‌های جدید و مقالات منتشر شده، به آن‌ها انسجام می‌دهد و آن را در قالب یک کتاب چاپ می‌کند. نوع دیگری از کتاب که معمولاً در این رشته‌ها به چاپ می‌رسد از نوع ترجمه است. برای ترجمه فرد باید دارای مهارت مناسبی در زبان مبدأ و مقصد باشد. همچنین نکته بسیار مهم و اساسی در ترجمه کتاب انتخاب بهترین کتاب ممکن است. بسیاری از دانشجویان بدون توجه به محتوای کتاب و صرفاً براساس نام آن اقدام به انتخاب کتابی برای ترجمه می‌کنند که این شیوع غلط است. در هر سال در هر شاخه علمی صدها کتاب به چاپ می‌رسد و انتخاب کتابی که از نظر محتوا مناسب باشد و توسط متخصصان شناخته شده نوشته شود حائز اهمیت است. موسسه چاپ کتاب نارون آماده ارائه خدمات مشاوره‌ای در زمینه چاپ کتاب در رشته های علوم تربیتی و همچنین انتخاب کتاب مناسب برای ترجمه به دانشجویان و اساتید این رشته است.

همچنین دانشجویان این رشته می‌توانند به تبدیل پایان نامه ارشد و دکترای خود به کتاب بپردازند. برای اثر استخراج شده مجوزهای قانونی کسب خواهد شد و همانند دیگر آثار به چاپ و انتشار خواهد رسید.

بازگشت به صفحه اول

موسسه چاپ کتاب نارون علاوه بر چاپ کتاب در رشته‌های مختلف، در خدمت آن دسته از دانشجویانی است که قصد دارند پایان نامه خود را تبدیل به کتاب نمایند. در واقع، پایان نامه چه در مقطع کارشناسی ارشد و چه در مقطع دکتری اثر علمی فاخر و ارزنده‌ای است زیرا در فرآیند تکمیل و تدوین آن علاوه بر دانشجو حداقل ۲ الی ۵ استاد دانشگاه متخصص درگیر هستند و با ارایه نظرات خود باعث بالا رفتن درجه کیفی آن می‌شوند. کمتر بتوان اثری را در طول زندگی دانشگاهی دانشجویان پیدا نمود که در فرآیند شکل‌گیری آن چندین متخصص درگیر باشند و دقت نظر و توجه بسیاری را به آن مبذول نمایند. اما متاسفانه بعد از اتمام این اثر علمی، چه از طرف محقق و چه از طرف اساتید فعالیتی که بخواهد این اثر را به مرحله کاربرد برساند و نتایج آن را در گستره وسیعی منتشر نماید دیده نمی‌شود و تمام فعالیت‌ها و نتایج آن بدون استفاده در کتابخانه‌های دانشگاه باقی می‌مانند. تبدیل پایان نامه به کتاب و در نهایت چاپ کتاب از آن یکی از فعالیت‌های مهمی است که در راستای کاربرد پایان نامه به صورت علمیاتی انجام می‌گردد.

روش‌های تبدیل پایان نامه به کتاب

برای تبدیل پایان‌نامه به کتاب دو روش عمده وجود دارد. در روش اول که مخصوصاً در رشته‌های علوم انسانی و پایان نامه‌هایی که در این زیرگروه علمی انجام می‌شوند رایج است فصل دوم پایان نامه استخراج شده و محتوای آن تنظیم مجدد می‌گردد و با نظم‌دهی به مطالب آن فایل اولیه کتاب آماده می‌شود. در این فصل معمولاً پایه‌های نظری متغیرهای مورد مطالعه ذکر می‌گردند و سعی می‌شود برخی از  آخرین پژوهش‌هایی که در این حیطه‌ها در سرتاسر دنیا انجام شده است آورده شوند. اهمیت این مساله در آن است که علاوه بر ذکر پایه‌های تئوری متغیرها، پژوهش نیز در میان آن ذکر می‌گردد و با نقد و بررسی این پژوهش‌ها می‌توان متغیرهای جدید طراحی و تدوین نمود. در این روش، معمولاً سعی می‌شود در صورتی که پایه‌های نظری سازه‌های مورد مطالعه در پایان نامه به صورت خلاصه آورده شده باشند می‌توان با افزودن مطالب جدید آن را کامل کرده و بر غنای آن افزود. در روش دوم، از تمامی فصول پایان نامه استفاده می‌شود. با این روش پایان نامه‌های کلیه رشته‌های دانشگاهی را می‌توان تبدیل به کتاب نمود. در فصول ابتدایی کتاب پایه‌های نظری درباره متغیرها و یا حیطه مورد مطالعه آورده می‌شود و بعد از آن نتایج و یافته‌های همسو با آن متغیرها آورده می‌شود که به این نوع کتاب، کتاب پژوهش محور گفته می‌شود. تبدیل پایان نامه به کتاب در موسسه چاپ کتاب نارون انجام می‌پذیرد و تاکنون در رشته‌های زیر اقدام به تبدیل پایان نامه یا استخراج کتاب از پایان نامه نموده‌ایم:

– تبدیل پایان نامه به کتاب در رشته علوم سیاسی

– تبدیل پایان نامه به کتاب در رشته روانشناسی

– تبدیل پایان نامه به کتاب در رشته جامعه شناسی

– تبدیل پایان نامه به کتاب در رشته کتابداری

– تبدیل پایان نامه به کتاب در رشته عمران گرایش سازه

– تبدیل پایان نامه به کتاب در رشته برق قدرت

بازگشت به صفحه اول